Nada mejor que tomar un vaso de agua con limón al levantarse. Un remedio sencillo de hacer además de sus superpoderes.
El limón contiene ácidos orgánicos, como el ácido cítrico, que estimula la salivación y alivia la sed mejor que el agua.
Al respecto, esta es la razón por la que la mayoría de los refrescos de soda tiene un toque de ácidos.
Descubre en este vídeo algunas propiedades más relevantes del limón.
Agua con limón y sus beneficios
Tomar un vaso de agua con limón todas las mañanas tiene infinidades de beneficios, pero estos son los principales:
- Su acidez aumenta la evacuación de ácidos por la orina, por lo que su efecto es alcalinizante y desintoxicante.
- Un vaso de agua con medio limón aporta 2 kilocalorías, 10 mg de potasio, 4 mg de vitamina C y muchos nutrientes.
- Ayuda a depurar y mejorar la circulación de la sangre.
- El agua con limón es un remedio natural para resfriados y faringitis.
- Debido al contenido en citratos de 230 mg en 5 ml, previene la aparición de cálculos renales y ayuda al riñón.
- Tomar agua con limón diariamente eleva el citrato en la orina, reduciendo la formación de cálculos en el sistema urinario.
- Mejora nuestra inmunidad. La acción conjunta de la vitamina C y las flavononas incrementa el número de glóbulos blancos.
- Aumenta las células defensivas para eliminar bacterias y virus. Recomendado en el tratamiento de las infecciones respiratorias.
- Favorecer la depuración y la reducción de peso, bajo control dietista, podemos tomarnos unos 40 limones en 20 días.
Cómo tomar el agua con limón
Existe mucha confusión sobre cuál es la cantidad de limón apropiada para tomar y esto depende de la finalidad.
Si es como bebida tonificante y sana, con medio limón o uno entero con agua en ayuna es más que suficiente.
Aprovecha las propiedades que te ofrece el limón.
Limón con miel
Un remedio casero habitual cuando tenemos irritación en la garganta son los gargarismos con jugo de limón y miel natural.
Puedes suplantar la miel por el arce, a pesar de no tener las mismas cualidades. Al final, es un jugo refrescante.
Durante una dieta o ayuno
Para adelgazar en un vaso con agua exprime medio limón, dos cucharaditas miel de arce, una punta de cayena y menta.
Esta mezcla la tomas en ayuna durante un máximo de 10 días, preferiblemente bajo supervisión profesional.
No recomendamos el consumo del jugo de limón envasado, porque pierde sus propiedades.
Preferiblemente consumir el jugo de limón natural, aún es mejor si agregas un poco de la ralladura de su piel.
¿Tiene contraindicaciones?
No se conoce contraindicaciones, excepto para las personas con dientes sensibles. Ni siquiera los diabéticos porque contiene escasos azúcares.
Recomiendan que las personas diabéticas o con enfermedades renales deben consultar con algún médico.
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